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© Alexandra Serrano Photographe
Qui suis-je ?
Je m’appelle Montserrat et je suis professeure de yoga et masseuse. Je pratique et enseigne le yoga depuis une dizaine d’années, auquel j’associe le massage bien-être. En parallèle je suis également agricultrice (petits fruits et poules pondeuses).
Je découvre le yoga plusieurs années après avoir arrêté de faire de la gymnastique pendant dix ans qui m’a laissé un gout amer de la compétition et de la performance physique. Le yoga me remet sur le chemin de mon corps, mes sensations, mes émotions et ma respiration. Je le conçois comme une activité permettant de se relier à soi même et appréhender avec plus de sérénité son environnement intérieur et extérieur. Mon parcours m’a permis de me former dans différents endroits du monde, enrichissant ainsi ma pratique. J’enseigne principalement le Hatha et Yin Yoga mais j’adapte toujours mes cours et ateliers aux participant.e.s
Le massage s’ajoute au yoga comme une pratique naturellement complémentaire. J’ai toujours apporté de l’importance au sens du toucher et ses bienfaits, contribuant au bien-être mental, émotionnel et physique. Je propose, entre autres, le massage thaïlandais et le massage Chi Neï Tsang, aussi appelé massage taoïste du ventre. Deux massages qui puisent leurs origines en asie du sud-est, basés sur l’art du toucher profond corporel et énergétique, des zones d’acupression et des méridiens.

2015 : Formation Hatha Yoga avec Samyak Yoga (Kerala, Inde)
2015 : Immersion yoga – Studio EnjoyYoga (Sherbrooke, Québec)
2017 : Formation Yin Yoga avec Alex Blake chez M-Yoga (Paris)
2018 : Formation massage thaïlandais - Miki School (Paris
2020 : Formation Anatomie 1 & 2 - Miki School (Paris)
2021 : Formation Yoga Nidra (Bordeaux)
2021 : Formation Chi Neï Tsang – Miki School (Paris)
2024 : Approche Osthéopathique en massage – Miki School
2024: Yoga en Prison avec Prison Yoga Project (Lyon)
Formations


Mes Valeurs
Le yoga et les massages proposés ici s’appuient sur des valeurs d’inclusivité et de bien-être.
Mon souhait est de rendre accessible la pratique du yoga et du massage afin de prendre soin de notre santé émotionnelle, physique et mentale.
Il n’y a pas besoin de savoir déjà faire du yoga pour participer aux cours et ateliers. La pratique est ouverte à tous.tes quel que soit votre niveau d’activité physique. Tous les corps sont bienvenus. Pour les personnes à mobilité réduite ou ayant besoin d’aménagement spécifiques, vous pouvez me contacter directement. Les cours collectifs sont aussi un vecteur de lien social offrant un espace de rencontres.
Les massages prennent en compte les particularités corporelles et variations anatomiques des personnes. Je masse sur futon deux places au sol et peut adapter le massage sur table au besoin. Vous pouvez choisir un massage habillé et/ou à l’huile en fonction de vos envies. Tous les corps méritent du soin et votre confort et sentiment de sécurité lors du massage est essentiel pour moi.
J’apporte également de l’importance à l’accessibilité financière de ces pratiques douces, dans un monde où prendre soin de soi est souvent considéré comme un luxe. Les tarifs sont indiqués dans la rubrique Yoga et la rubrique Massages.